O melhor horário..o melhor horario para fazer ginastica, e treinar os musculos, é na manhã, pois é quando os seus musculos estão relaxados, daí é sempre melhor fazer um esforço a mais, nao precisa fazer no resto do dia, alem do mais, quando voce acabar de malhar, vai pensar assim: "Ufa, ainda bem que eu ja fiz"
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